Орфографическая ошибка в тексте

Послать сообщение об ошибке автору?
Ваш браузер останется на той же странице.

Комментарий для автора (необязательно):

Спасибо! Ваше сообщение будет направленно администратору сайта, для его дальнейшей проверки и при необходимости, внесения изменений в материалы сайта.

УСТАВ Автономного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс»
Образование
Основные сведения
Отчет о результатах самообследования за 2019 год
Структура и органы управления образовательной организацией
Муниципальное задание
Образовательные стандарты
Расписание УТЗ на 2024-2025 уч.год
Руководство. Педагогический состав
Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
Стипендии и иные виды материальной поддержки
Платные образовательные услуги
Финиансово-хозяйственная деятельности
Вакантные места для приема (перевода)
Тренерский состав
Прейскурант
Противодействие коррупции
Сертификат Соответсявия
Численный состав занимающихся
Лицензия
Государственная программа Чувашской Республики «Развитие физической культуры и спорта» на 2014–2020 годы
Акты проверок учреждения
Отчет о самообследовании ДЮСШ"ИМПУЛЬС".docx
Презентация "5-летний юбилей"
Презентация ФСК
Строительство ФСК в фотообъективе
Видео-презентация ФСК
Фотоархив
Документы
Проект Плавание для всех

Новости » Техника выполнения норматива ГТО по бегу на 60 метров

12:28 04 июня 2025 г.

Техника выполнения норматива ГТО по бегу на 60 метров
Оригинал
Техника выполнения норматива ГТО по бегу на 60 метров включает четыре этапа: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиш. 

Правила старта

  • По команде «На старт!» участник занимает позицию низкого старта с использованием специальных колодок. Если колодки не используются, то стопы упираются в пятки. 
  • По команде «Внимание!» спортсмен фиксирует окончательную стартовую позицию: спина ровная, руки выпрямлены в локтях, взгляд направлен на 1 м за линию старта. 
  • По команде «Марш!» (или выстрелу из стартового пистолета) бегун одновременно отталкивается от дорожки руками и ногой, стоящей сзади, и начинает движение. 

    Техника бега по дистанции

    • Наклон туловища во время бега — примерно 10–15° по отношению к вертикали.
    • Стопы ставятся почти по одной линии, нога касается поверхности дорожки передней частью стопы.
    • Движения рук энергичные, согнуты в локтевых суставах примерно под углом 90°, кисти свободно сжаты в кулак. Руки движутся разноименно: при движении вперёд — внутрь, при движении назад — немного наружу.
    • Важно добиться примерно равной длины шагов и ритмичного бега.
      • Ближе к финишу необходимо повысить частоту шага и интенсивность движения рук.
      • Бег заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша — воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша.
      • Чтобы быстрее коснуться линии, на последнем шаге спортсмен делает резкий наклон туловища вперёд с отведением рук назад — этот способ называют «бросок грудью».
      • Другой вариант — бегун, наклонившись вперёд, одновременно поворачивается к финишной ленточке боком, чтобы коснуться её плечом.

        Финиш

      Прыжком финишировать нельзя. После финиша нужно замедлить бег и перейти на ходьбу.
      #гто

Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики

Мой МирВКонтактеОдноклассники
Система управления контентом
© При использовании материалов ссылка на данный сайт обязательна
TopList Сводная статистика портала Яндекс.Метрика